Los primeros años en la vida de un niño son particularmente importantes para su desarrollo. Millones de conexiones le dan forma al cerebro y a cada sistema en el cuerpo. La manera en la que les prestamos atención y respondemos juega un papel muy importante en cómo se desarrollarán los bebés.
El cerebro de los bebés se desarrolla a través de la interacción. Cuando los bebés y los niños pequeños envían señales y no hay respuesta o se enfrentan con violencia, negligencia o abuso, se puede interrumpir el desarrollo del cerebro. Si la negligencia o el abuso se vuelven crónicos, la respuesta al estrés del niño puede aumentar y afectar aún más el desarrollo.
Lo bueno es que hay cosas que podemos hacer para que nuestros niños chiquitos se sientan apoyados y cuidados. Podemos motivar el sano desarrollo del cerebro, un sentido sólido de nosotros mismos, y muchos otros beneficios para la salud y el bienestar de nuestros niños a través de sus vidas.
Consulta “Cómo están construidos nuestros cerebros: La historia principal del desarrollo del cerebro”. Estos 4 minutos podrían cambiar la manera en la que entendemos a nuestros niños y a sus mentes (¡y quizá incluso a nosotros mismos!)
¡Los cerebros no solo nacen, se construyen! ¡Aprende más con Brain Story!
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Para más información acerca de ACEs, la prevención, y la paternidad y desarrollo positivos de los niños en edades de 0 a 5, revise este kit de herramientas gratuito y descargable para proveedores de cuidado. Una colaboración con la American Society for the Positive Care of Children:
Todos tenemos una historia de un número: Los primeros capítulos en la vida de su niño
KIT DE HERRAMIENTAS PARA PROVEEDORES DE CUIDADO: EDADES DE 0 A 5 (PDF)
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Criar bebés y niños chiquitos puede ser particularmente estresante. Los niños en edades de cero a tres tienen el índice más alto de negligencia y abuso que cualquier otro grupo, y el riesgo es más alto para los bebés en su primer año de vida. Si te sientes abrumado, tienes que saber que no estás solo. Pedir ayuda está bien. Obtén ayuda inmediata en la Línea de Crisis por Texto con consejos gratis 24/7, enviando la palabra ACES por texto al 741741. Para aprender más acerca de la crianza con ACEs y para conectar con una Comunidad de apoyo, consulta la Comunidad de Crianza con ACEs de PACES Connection.
¿Por dónde te gustaría empezar?
Salud Mental: Embarazo y primer año
Muchas personas experimentan cambios ligeros de humor durante el embarazo o después del nacimiento de un hijo, pero entre el 15 y el 20% de las que dan a luz experimentan síntomas más intensos. Los trastornos perinatales del estado de ánimo y la ansiedad, como la depresión posparto, pueden afectar a cualquier persona, sin importar nuestra edad, raza, cuánto dinero ganemos o nuestro origen cultural.
ESTO PODRÍA VERSE ASÍ
- Sentirte triste o deprimida
- Sentirse más irritable o enojada
- Tener dificultad para relacionarnos con nuestro bebé
- Sentirte ansiosa o en pánico
- Tener problemas para comer o dormir
- Tener muy malos pensamientos constantemente
- Sentirte como si estuvieras fuera de control o "perdiéndote"
- Sentirte preocupada de que podrías lastimar a tu bebé o a ti misma
Los síntomas pueden aparecer en cualquier momento durante el embarazo o durante el año después del parto. Aunque es posible que hayas escuchado el término “depresión posparto”, existen muchos tipos de trastornos perinatales del estado de ánimo y de ansiedad que pueden ocurrir..
Lo bueno es que muchos lo entendemos, y hay opciones de tratamiento muy eficaces. Has clic aquí para encontrar apoyo local or para obtener ayuda ahora mismo.
Crear una relación segura de apego
El apego es una relación emocional única entre los bebés y las personas que los cuidan. Una relación segura de apego seguro, basada en un esfuerzo enfocado para satisfacer las necesidades de nuestro bebé, asegura que nuestro bebé se sienta lo suficientemente seguro y tranquilo para que su sistema nervioso se desarrolle de manera saludable.
Una relación segura de apego crea una base sólida para las habilidades cognitivas, sociales y emocionales. Esto conducen a desarrollos importantes como el entusiasmo y la capacidad de aprender y confiar, la autoconciencia saludable, la regulación emocional, buena autoestima y la capacidad de empatizar y cooperar bien con los demás.
Estas son maneras de crear una relación segura de apego con tu bebé:
CARGA, ABRAZA, Y MECE A TU BEBÉ
El tacto les da una sensación de seguridad muy reconfortante.
HAS CONTACTO VISUAL
Es importante mirar al bebé a los ojos cuando lo alimentas, juegas, cambias y lo bañas, y cuando compartes expresiones faciales de alegría y emoción.
CONÉCTATE CON TU BEBÉ
Sonriendo, cantando, contando historias, leyendo o hablando con un tono de voz cálido y reconfortante.
Observemos y escuchemos a nuestro bebé. Podemos practicar estar completamente presentes con nuestro bebé, sin distracciones, intentando notar las “señales” tempranas, como arquear la espalda, chuparse las manos o hacer ruiditos, para entender cómo nuestro bebé comunica sus necesidades.
COMFORT OUR BABY EVERY TIME THEY CRY
Cuando nuestro bebé llora, es una señal de que nos necesita para alimentarse, dormir, sentirse cómodo o recibir consuelo. Es un mito que vayamos a malcriar a nuestro bebé por atender sus necesidades. Los bebés necesitan atención cada vez que la piden.
MANTÉN EXPECTATIVAS REALISTAS DE TU BEBÉ
Los bebés no pueden calmarse a sí mismos o explicar que necesitan con palabras hasta que tienen más de un año.
OBSERVA CUANDO TIENE HAMBRE, ANSIEDAD, FRUSTRACIÓN O CANSANCIO
Es importante prestar atención a nuestras propias necesidades y cuidarlas. Puede que necesitemos pedir ayuda a otras personas, y eso está totalmente bien.
Sacar y regresar
“Servicio de devolución” es el proceso de prestarle atención a las pistas que nuestro niño nos está mandando y responder con apoyo y de manera alentadora. “Servicio y devolución” es esencial para desarrollar y fortalecer la comunicación y las habilidades sociales.
Sigue estos saludables pasos de “saque y respuesta”, que recomienda el Centro para el Desarrollo de los Niños en la Universidad de Harvard.
PON ATENCIÓN
El primer paso es poner atención a los "saques" de nuestro hijo. Nadie puede estar completamente concentrado las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Pero encontrar bloques de tiempo en los que podamos prestarles toda nuestra atención, sin teléfonos, correos electrónicos ni redes sociales, hace una gran diferencia.
ATRAPA EL SERVICIO
Los niños y los bebés nos mandan docenas de señales muy sutiles, todo el tiempo. Quizá notemos que nuestro niño está viendo o apuntando a alguna cosa en particular, o qué tono utilizan cuando lloran, o incluso sí están haciendo cierta cara. Esos son “servicios” tu papel es atraparlos.
No sólo beneficiamos a nuestro hijo cuando recibimos un saque, también estamos conociendo su "vocabulario" y fortaleciendo la relación entre nosotros.
REGRESARLES EL SAQUE
"Regresar el saque" significa reaccionar con comprensión y solidaridad. Si nuestro hijo está señalando, podemos mirar hacia dónde apunta y comentar lo que está viendo. Si están haciendo una mueca de frustración, podemos reconocer que puede estar sintiéndose frustrado y que estamos ahí para darles un abrazo.
Los niños sienten que los escuchas y los entiendes cuando se les regresas el saque.
EL USO DE NUESTRAS PALABRAS
Cuando regreses un saque, describe lo que estás notando o haciendo. Si nuestro hijo señala una pelota, podemos levantarla y decir: "¿estás mirando esta pelota?" Si están saltando hacia arriba y hacia abajo, podemos decir: "¡Oye, estás saltando!"
El uso de palabras para describir cosas le ayuda a los niños a entender Sacar y regresar el mundo que los rodea, forma conexiones de lenguaje en su cerebro y les permite saber que los escuchan.
VOLEO... EN SU HORARIO
Sacar y regresar puede (o no) conducir a más ida y vuelta. Comprométete ... y sé paciente. Los niños procesan muchas cosas a la vez y, a menudo, necesitan tiempo para recopilar y formar sus pensamientos. Podemos darles espacio sin dejar de estar atentos, y estar listos para otro saque y regreso.
Mientras esperamos, nuestro hijo tiene tiempo para desarrollar sus propios pensamientos y, escuchar nuestra respuesta, le ayuda a practicar el autocontrol.
SÉ CUÁNDO TERMINAR
También es importante estar atento a las señales de que nuestro hijo está listo para lo que sigue. Si se ponen inquietos, se distraen o se alejan gateando, es posible que estén listos para algo nuevo. Lo que nos da la oportunidad de estar atentos al próximo servicio.
Dejar que nuestro hijo sea el que termine algo le da espacio para explorar el mundo sabiendo que lo apoyamos.
Cómo es que jugar le ayuda a los bebés a desarrollarse
El juego es una extensión del "saque y regreso". Los juegos simples como Dónde Está y Tortillitas son más que divertidos. Literalmente, están desarrollando los circuitos cerebrales de nuestro bebé de una manera muy poderosa.
A medida que nuestros bebés y niños chiquitos se desarrollan, jugar juntos nos ayuda a todos, niños y familias, a crecer y prosperar de maneras clave:
EL JUEGO APOYA LAS RELACIONES RECEPTIVAS
Mientras jugamos con nuestros hijos, nos conectamos y profundizamos nuestra relación. Usa lo que sabes de "saque y regreso" durante el juego para mejorar la comunicación. A los niños un poco más grandecitos les podemos hacer preguntas abiertas.
EL JUEGO FORTALECE LAS HABILIDADES BÀSICAS PARA LA VIDA
El juego ayuda a desarrollar habilidades para planear, resolver problemas, coordinar, colaborar, cumplir las reglas, ser flexible y negociar. No necesitamos mucho espacio, juguetes o equipo sofisticado. Es más, la imaginación permite la exploración y el crecimiento de las habilidades sociales, emocionales, motrices y cognitivas.
JUGAR REDUCE EL ESTRÉS
El juego puede ayudarle a los niños a practicar habilidades para enfrentarse, al mismo tiempo que reduce nuestro estrés como padres o cuidadores. A medida que los niños crecen, el juego les ayuda a procesar las experiencias y a expresarse de maneras apropiadas para su desarrollo. Jugar nos hace sentir mejor.